Bacaan indeks UV dari 3 hingga 5 bermaksud risiko sederhana membahayakan daripada pendedahan cahaya matahari yang tidak dilindungi. Tinggal di bawah naungan berhampiran tengah hari apabila matahari terbit. Jika di luar, pakai baju pelindung matahari, topi berlapis lebar, dan UV yang menyekat cermin mata hitam. Secara amnya memohon spektrum luas SPF 30 + pelindung matahari setiap 2 jam, walaupun pada hari-hari mendung, dan selepas berenang atau berpeluh. Permukaan yang terang, seperti pasir, air, dan salji, akan meningkatkan pendedahan UV.